El indice de la guía es el siguiente:
- Introducción
- Conceptos
- Causas del sobrepeso y de la obesidad
- Consecuencias del sobrepeso y de la obesidad
- Recomendaciones generales
- Dieta equilibrada
- Métodos que se utilizan para controlar el peso
- Mitos y errores en las dietas
- Alimentos equivalentes
- Bibliografía recomendada
Este libro es de muy fácil lectura por sus gráficos y tablas y por sus explicaciones fáciles de comprender con términos de uso diario.
Puedes descargar gratis el libro completo pinchando en el siguiente enlace o en la imagen
